「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？会社で「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因では？外見をよくしたい。沢山の人達が猫背などで悩んでいる。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。体は、脳によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳しい人達は多くない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整する改善法は頻繁に用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療法。関節を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。