背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても改善しない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る人が多くないのが事実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと考えたら正しい矯正法で背骨のズレを施術することが必要。有効な「背骨」の歪みの調整方法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する第一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響し色々な疾患を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎の状態に関して詳し方は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨の歪んでいる方達は脊椎の湾曲のの治療が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

「背骨」の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんな方法があるのか？何個か有名な矯正法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」施術する方法は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い背骨の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが苦労する事があります。そんな場合は、まず初めに正しい「背骨」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があったらいい脊椎の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨のズレが悪くなるときも沢山あります。いい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても有効です。しかし、筋トレを行う人でも有効な仕方でおこなわないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を修正する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の施術は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を理想的な位置まで修正できても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の治療はとっても効果がありたった一度の調整で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

脊椎の湾曲の矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できることであればやってみる方がいい。まず自らの「背骨」の歪みがどんな背骨のカーブをしているのかを知る必要があります。どのような背骨の歪みなのかを理解していなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの調整は小さな曲がりも矯正することができる。整体の脊椎の曲がりの修正をやることで「背骨」の歪みの矯正は早くスムーズに改善することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「背骨」の歪みの修正にすごく大切なことはなんでしょうか？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、最も大事なのは正常な背骨の状態を常日頃保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番効果的なのは常日頃から良い背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの治療は、とてもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をうけてみるといいですよ。