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背骨の矯正と整体
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の歪みが要因なのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人は少数です。自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても良くならない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で治療しようと思ったら効果的な治療法で背骨の歪みを治療することが必要。効果的な背骨の歪みの治療法を分かっていることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとは言えません。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響し様々な身体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の状態だと分かったら、少しでも早く背骨のカーブを施術をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」のカーブに関して詳し人は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は背骨の歪みの施術が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている改善法をあげてみよう。
柔軟
体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨治療するやり方は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事があるのです。このようなときは、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に矯正するための大切な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングで背骨の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブがひどくなるときもたくさんあります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをおこなう方でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体と背骨
「背骨」を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の姿勢にする修正法です。背骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても理想の背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの施術はすごく効果的でたった一回の治療で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。整体の背骨の歪み調整は、なるべく受けてみる方がいい。まず自らの背骨の曲がりがどのような背骨の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかをわかってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の施術は小さなズレも調整することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの調整をすることで「脊椎」の曲がりの治療は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の施術に最も大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も大切なのは常日頃から正しい脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態にしようとするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療はとてもお奨めです。整体は脊椎の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの修正をしてみるといいのではないでしょうか。