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骨盤の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うのをネットやテレビなどで見ることが増えました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正は行いません。なぜか、病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では「骨盤」は歪まないとされカイロプラクティックでは骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きが無いと思われているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のほんの少しのズレを治療した結果患部の痛みが解消されるのを経験します。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲン写真のような画像診断でズレが見られなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、様々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使うこともある。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に矯正を、使う施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を調整によって可動させるので普通は強い力を使うことはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックは「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はとても有効な助けになる。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤に修正するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、身体にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、ギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた脊椎を調整します。わずかな背骨の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、激痛が瞬間的に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な施術をする所に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な施術を受けて悪くなる場合があるみたいです。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな時も過激な治療を行うことはない。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が女子達に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにしている人は、たくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になったら治らないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の矯正方法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を修正する民間療法で当然脚の修正の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚になったら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、側弯症

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みなどを伴うことは稀なため早期発見は困難で、ある程度成長してから気づく事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要。おおよそ1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現します。交通事故などで背骨に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少数です。長時間の歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身に多種多様な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が側方に歪むだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあります。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

カイロプラクティックの治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の方がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は確立されていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの矯正で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックの猫背の直し方

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猫背の治療

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、友人から猫背だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を治したという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら実績のある方法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法を理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法は最も多く用いられる治療法で真向法などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になれない人にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなることもあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態にする治療法。背骨を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。カイロプラクティックで骨格を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効であり一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に起こる痛みで表面痛以外の痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です！ありふれた症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多い！要因は様々といわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、いまだに分からない所もありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く、時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです。頭痛をの大半は、頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお勧めです！
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢の直し方

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姿勢を治すカイロプラクティック

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とはいえません。理想的背骨からハズれた姿勢は、体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響しさまざまな障害を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がない脊椎です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい事があります。そんな状況では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に矯正する為のとても効果的な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレによって姿勢を修正することをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想の姿勢に修正する治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想的なところまで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療は、かなり効果があり一度の治療で正しい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。