肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い！「肩がはる」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！確定的な診断法や治療はなく不明な点も多い疾患です！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体のようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の治療は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど経験するのをおすすめします。

整体、X脚

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。人目を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する施術法でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体、腰痛の治療法

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大多数の腰痛はだいたい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動に大きな支障をもたらす重大な症状になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てあんまり時が経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人が、一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負担が加わることで、筋肉が緊張することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には大変な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死亡率のとても高い疾患もあります。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状がある人達は、他の病があるかどうか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐ろしい腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない腰痛に関して多く用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療にはいろいろな方法が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨格を改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのを想像する人が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキボキする矯正を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな治療があります。慢性腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよるがボキッってする矯正をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の修正を試してみることをお奨めします。

姿勢矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに変な姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想の背骨とは言えません。生理的脊椎から逸脱した姿勢は靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は、神経で機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分が悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな状況では、まずいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に矯正する為の有効な一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することをススメます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想のところまで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、とても有効で最初の矯正で正しい姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をやってみても毎日良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

骨盤を整える

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近骨盤矯正というものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えてきました。骨盤矯正はどのようなものなのか解っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はすることはありません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、整体などでは骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを調整した結果患部の症状がなくなるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があってすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンのような画像診断でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や血管、身体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使用する事もあるようです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に施術を行う方法を用いる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。このすくない可動域を調整で可動させるので普通は強い力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとても有効な助けになります。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

側弯症、整体

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想的な状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。交通事故など体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む側弯症は、身体に色々な影響を及ぼします。見た目上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が横に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療は、装具による治療法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達は多くありません。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による矯正

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の方達が数多く来院します。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に有効な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の矯正で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛、整体

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発症する痛みのうち、表面で発生するものではない症状のことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が解明できないことも多い。原因は色々といわれますが基本的には、すべての頭の痛みの要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、いまだに解らない所もありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

整体と猫背の矯正

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体で改善する猫背

猫背の矯正

「猫背」を改善したいと考えたことは？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背を解消したいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する人が多くないのが真実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら正しい治療法で猫背など修正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を治療前に知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背矯正って何？

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳し人は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法は沢山用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法。骨を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの治療

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の歪みが原因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方が色々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨の歪みを治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても改善されない。整体にいってもよくならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思ったら理想的な治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の歪みの治療法を分かっていることが背骨のズレを修正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的にはいい「背骨」のカーブとはならない。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な疾患を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みについて詳し方は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」のズレている方達は「背骨」の湾曲のの調整が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の曲がりを修正すれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている治療法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」治療しようとする方法は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。こんな時は、まず初めに正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に治療する為の効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより脊椎のズレを施術することをお奨めします。筋肉があれば正しい背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪化するときも沢山あります。理想の背骨の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を施術する方の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも有効な仕方でやらないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する整体など方法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想的な脊椎の状態にする療法です。「背骨」を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想的な場所まで治しても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の修正はすごく有効でたった一回の治療で理想の背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」のズレの調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の湾曲がどのような背骨のズレをしているかを知っている必要があります。どのような脊椎の湾曲なのか分かってなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の背骨のズレの修正をやることで「脊椎」の歪みの調整は、早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。脊椎のズレの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をしてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の修正で最も効果的なのは日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の施術は、とってもおススメです。「整体」は脊椎のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を修正する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの調整をやってみるといいのではないでしょうか。