整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか知っている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の治療はおこないません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の不調の原因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動くことは無いと考えているようです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙な歪みを矯正したあとに症状が改善されるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯がありすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンのような画像でひずみが写らなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、様々な不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いる事もあります。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり調整を行う方法を用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を治療で可動させるので通常は大きな力を用いることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な手助けになります。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された方達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することが一番推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛とは頭部に感じる痛みのうち、表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない痛みである他方これらを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が分からない場合も多いようです。原因は様々と言われますが基本的にすべての頭痛の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだに解らない部分もあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果があると考えられています！頭痛をの多くは頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

脊椎側弯症、整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で発症早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が早く進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。事故など背骨に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身に様々な影響をおよぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

容姿

背骨が側方に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

医療で行う「側弯症」の治療は、装具などによる治療と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットはある程度進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も多く、現実的には、効果を感じる方達は少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術を行う。この場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

整体の側弯症の施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の患者が多く訪れます。整体では昔から側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

猫背の矯正

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猫背は治せる？

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を治したいと思ったことは？最近「猫背」になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。おおくの人達が猫背などで苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと思ったら実績のある方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の改善を改善前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

猫背に詳しい人達は少ない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする方法はたくさん使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても治せない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思い立ったら理想的な方法で背骨の湾曲を治療することが必要である。正しい背骨のズレの修正方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえない。正常な湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも変化を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にも大きく影響しさまざまな身体の不調をまねきます。良くない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の湾曲だとわかったら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている方は「背骨」の湾曲のの修正が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを施術して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な矯正方法を上げてみよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎治療しようとする方法は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。このような場合は、まず一番に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレによって「背骨」の歪みを治療することを奨めます。筋力があれば理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりが悪化することもあります。良い脊椎の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを調整しようとする方の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの修正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも有効な方法で行わないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨

背骨を治療する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の歪み治療は、「背骨」や骨盤を調整して正常な「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を良い位置まで修正できても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとっても有効で一度の調整でいい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」のズレの調整は、できることであればしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかわかっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な曲がりも調整することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正をすることで「脊椎」の歪みの治療は、短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの修正にすごく大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとても重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとってもお奨めです。整体は、脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の修正をしてみるといいと思います。

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病気を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることによって、病態を改善していこうという施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」と「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

治療法

整体では決められた方法はなくやる人によって施術する事は違う。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使った技（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して使用される言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正「アジャスト」して、体を治癒させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）には定まった手順は無く行う人により治療する事は異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正法（道具を使用する場合も）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの病態は、大きな荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「」の通称で表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と判断されることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた関節を矯正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、激痛があっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な施術をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な治療をして悪化する事があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強い施術を行うことはない。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にする方はたくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっている事もあったりして、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって下半身の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪くなる事が多く、膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で効果があるのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する民間療法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療方法で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。