脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は正しい状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので発症初期における診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現します。交通事故など背骨に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身に多種多様な影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」は、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を感じる人達は少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体による治し方

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が数多く来られます。整体では昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていません。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体と背骨矯正

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが根本原因可能性も。外見をよくしたい。多くの人がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行ってもよくならない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。背骨のズレを真剣に治そうと思ったら効果的な矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」のズレを治す手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかによくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には理想の背骨の状態とはいえない。正しい湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な体の不調を引き起こします。悪い脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだと分かったら、早急に「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の歪みに関して詳し方達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、背骨の曲がっている人は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を修正すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な修正方法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨修正するやり方は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな時は、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレによって「背骨」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があったら良い背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の湾曲が悪化する時もたくさんあります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に保つのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正する方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のあるやり方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を施術する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整していい「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を良い所まで治しても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の湾曲の修正はとても効果がありたった一回の修正で理想的な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。整体の背骨のズレの調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の歪みがどんな「背骨」の曲がりをしているのか知っている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかを理解していなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的なズレも矯正することができる。整体の脊椎のカーブの矯正をやることで脊椎の曲がりの修正は短い期間で調整することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨の湾曲の治療にとても大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の状態を身に着けようとする時に、とっても重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療をされても日頃から良くない姿勢をしてては、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても普段からよくない姿勢でいたのであれば背骨の歪みのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの施術で一番有効なのは常日頃から正しい脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、とてもおススメです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを施術する効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの修正をしてみるといいでしょう。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般にもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病気を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」して、身体機能を改善していこうという療法（りょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体では決められたやり方はなく行う人によって治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手足による矯正法（道具を使用することも）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることによって、体の不調を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体には決まった手順はなく人によってする事は違います。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の治療法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足による矯正（矯正器具を使用することも）でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とギックリ腰

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ぎっくり腰

一般には、この病態は、重量物を持とうとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称で言います。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できることは多くない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた脊椎を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、激痛が一瞬で消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な修正をする整体に通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な治療をして悪化することがあるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な施術を行うことはありえません。

整体、O脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性達に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にする方達はたくさんいると思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって下半身の骨が歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早く改善することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体と肩凝りの治療法

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおい。肩がはるという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状なんです！長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおく整体の治療法は骨格の歪みを整え肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一回受診してみるのをお薦めします！

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、肉体的にもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多い。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療で、当然脚の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを症ずることを言います。大多数の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てからあまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。一生のうちで80％くらいの方達が一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人には珍しくない「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛も沢山あってストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛は危険な疾病が隠れている事もあり、緊急性が高く致死性の高い病気もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては、要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に関してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法にはいろいろな対処法が用いられます。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと関節を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキボキする施術を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもソフトな矯正法が用いられます。慢性腰痛に対しては整体の施術法にもよるがボキッってする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする施術方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の施術を受けてみることをおすすめします。

整体と姿勢の矯正

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからに良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の姿勢とは言えません。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響をあたえます。身体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも大きく影響し様々な不調をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みが無い脊椎です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。このような体では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に修正する有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はとっても有効で最初の治療で理想的な姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの矯正をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。