猫背の直し方

整体で治す猫背

猫背矯正とは

「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、学校で猫背になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の話はさほど聞きません。自分自身で「猫背」などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても解消できる方が多くないのが真実です。猫背を本気で治そうと思ったら実績のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の調整をあらかじめ知ることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響します。体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳しい方はあまりいない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする解消法は沢山利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化することも多くあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みの中で表面で発生するものではないもののことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多くあります！原因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについてはまだ解明されていない部分もありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。その他にも、遺伝的な要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです。

背骨の歪みの治し方、整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが根本原因なのかもしれない。ルックスを改善したい。多くの方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを矯正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと考えたら効果のあるやり方で背骨のズレを治療する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の調整方法を知っていることが背骨の曲がりを改善する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」の歪みとはならないのです。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な体調不良を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の状態だと分かったら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨のカーブに関してくわしい方は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを施術すると見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療方法をあげてみよう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」治療する手段は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすること自体が大変な事があります。こんなときは、まず初めに正しい脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングにより背骨の曲がりを治療することをおススメます。筋肉があるといい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。いい「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する方達の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく有効です。しかし、トレーニングをしている方でも有効なやり方でやらないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を修正する整体など手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の位置にする療法です。「脊椎」を直接修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想的な所まで治しても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正はすごく効果的で一度の施術で良い脊椎の状態に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の修正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎のズレの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような背骨のズレをしているのか知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの修正は小さな湾曲も修正することができます。整体の背骨の曲がりの矯正をすることで「脊椎」のカーブの治療は、早くスムーズに改善することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨の曲がりの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、最も大切なのは正しい背骨の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしてみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療で一番大切なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい脊椎の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の修正はとてもお奨めです。整体は「背骨」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療を受けてみるといいですよ。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な状態に改善するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いため早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症します。交通事故など体に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は脊椎の変形をともなうことは少数です。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、全身に多種多様な影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が側方に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。重度の「側彎症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定が行われることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、装具は確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる人達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人が沢山来院します。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体院かもしれません。整体の調整で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知る人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療は行いません。なぜだと思いますか？一般医療では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが身体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などでは骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動域は無いと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しのズレを施術した後に患部の痛みが解消されるのを経験します。実際「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真のような画像診断でズレがみられなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな異常を身体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通る血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使うこともあるみたいです。一般に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり調整を行う方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを調整によって可動させるので普通大きな力を使うことはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても有効な助けになる。

肩こりと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ。肩凝りといっても肩だけではなく首も凝ることが多いようです。肩がはると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です。長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の施術法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど受診してみるのをお薦めします。

姿勢の治し方

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的に理想の背骨とはなりません。理想的背骨の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難なことがあります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない人達にとって理想の姿勢に調整する為のとても大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢にする調整法です。脊椎を直に調整するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、すごく有効であり一回目の矯正で理想の姿勢に調整することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大半の腰痛は、だいたい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重い状態になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからあまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生の中で80％以上の方達が一度は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない腰痛で、レントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、危険な疾患が隠れている場合もあり、緊急性があり、死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような病に関しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに関して時々用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法は、いろいろな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを調整することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと音を矯正するのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする治療を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやわらかい施術法が使用されます。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正法にもよりますがボキッっとする調整をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない治療法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。人目を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。