猫背などを改善したいとおもったことはないですか？最近、友人から猫背の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？印象を良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに猫背を良くしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行っても解消されないなど猫背を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のあるやり方で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を改善前に理解することが「猫背」など治療する基本になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」について詳し人は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する調整法は頻繁に利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格の矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントし、疾病を回復させていこうとするものである。オステオパシーは身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体では決められた手順はなく、治療する人によって行うことは異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手による手技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは背骨の曲がりが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。沢山の人が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても治らない。「整体」に行っても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと思ったら効果的な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある背骨の湾曲の治療法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなるので、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関して詳し人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。その為、「背骨」の歪んでいる人は背骨の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨のズレを修正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」治療しようとするやり方は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が苦労する場合があるのです。そのようなときは、まず一番にいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを施術することをお奨めします。筋肉があればいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪くなる時も多くあります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人でも効果的な方法でしないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もある。整体の脊椎の歪み施術は、「脊椎」や骨盤を動かしていい「脊椎」の姿勢にする調整法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を良いところまで動かしても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は凄く効果があり一度の治療で正しい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要があります。どのような背骨のカーブなのかを分かっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的な曲がりも治療することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整を受けることで「背骨」のズレの治療は早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の調整に一番大切なものは何？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大事なのは理想的な脊椎の姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をされてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のカーブのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の修正でとても有効なのは毎日良い「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

正しい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とってもおススメです。「整体」は、脊椎の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を修正する時の効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正をやってみるといいと思います。

整体（せいたい）は、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える療法全般について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正アジャストして、体を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体にお決まりのやり方はなく、人により施術することは異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手を使った技術（道具を使う場合も）で行う施術である。

整体（せいたい）とは、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術に対して使用される。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることで、疾病を回復させていこうとする施術法。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まった手順は無く、やる人によって理解・解釈は異なります。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った矯正（道具を使う場合も）で行う治療である。

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）全般について使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病気を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた療法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正（アジャストメント）することによって、疾病を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は体の構造的な異常は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。