肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首もこることがおおい。肩が張ると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです。確定的な診断方法や治療法はなくわからない点も多い疾患となっています。長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを整え肩凝りを治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度体験するのをおススメします！

整体と産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る方は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の原因になったりすることは無いと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の修正を独自にしている整形外科もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の治療をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされており整体などでは骨盤はズレるといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動かないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを調整したのちに患部の痛みがよくなるのを見ています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在して微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲン写真のような写真でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨から出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使う場合もある。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に治療を行う方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを修正で動かすので、通常は強い力を使用することはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はすごく効果的な助けになります。

姿勢の矯正、整体

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に悪い姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的に理想の姿勢とはなりません。生理的な湾曲からはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな状態では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を矯正していくことをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢に改善する治療法です。骨を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨をいい位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はびっくりするほど有効で一度目の治療で理想の姿勢に改善することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療をしても日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みではない症状です。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が解明できないことも多くあります！要因は様々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症原因については、まだ解明されていない部分もありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生し、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われています！頭痛をの多くは頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです！

整体と脊柱側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想の状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんどないため早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発現します。事故などで身体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間に渡る歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、身体に多種多様な影響を与えます見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完治することは無いが、コルセットは少しは悪化を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を感じる人は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の矯正

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人がたくさん診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の矯正で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背治療

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは？

「猫背」などを治したいと思ったことは？最近、友人から猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因では？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達が少ないのが現実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の治療法を修正前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、急いで猫背の修正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法はたくさん利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療です。関節を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療法全てに使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整「アジャストメント」することで、身体の不調を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体に決められた手順はなく治療する人によってする事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療方法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足を使った技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが原因可能性も。外観の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを治療しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどにかよったけど背骨のズレが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと考えたら効果のある修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨のズレを改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはいえない。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな疾患をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。そのため、背骨の曲がっている方達は背骨の歪みの矯正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の湾曲を調整できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている方法を並べてみよう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正する方法は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が苦労する事があります。そんなときは、まず最初にいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングにより脊椎の曲がりを修正することを奨めます。筋力があれば理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎の歪みがひどくなる時も多くあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする方の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの調整にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のある方法でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を治療する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」のカーブの施術は「背骨」や骨盤を直接修正して理想の「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を理想的な場所までなおせても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの調整はとっても効果的でたった一回の修正で正常な「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。整体の「脊椎」のカーブの修正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の歪みがどのような背骨の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の矯正は小さなカーブも修正することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正をすることで脊椎のカーブの修正は短い期間で治すことができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。脊椎の歪みの矯正に最も大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、とても重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの調整で最も大切なのは毎日正しい背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の治療はすごくおすすめです。「整体」は背骨のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいでしょう。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術について用いられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって矯正「アジャスト」して、体を回復しようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体にお決まりの方法は無く、やる人によって行う事は異なる。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った技（道具を使用することも）でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院