出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近子供を出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の状態に治すには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい！肩がはると言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。確実な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい病気です！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も色々です。

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは関係していることが多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回経験するのをおススメします！

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの方が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが真実です。猫背を確実によくしようと考えたら正しい方法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の改善をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す第一歩になります。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」のことに詳し人は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法は最も多く利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪化する事もあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療法です。関節を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体は日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術法全てについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」して、病気を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）には定められた手順は無く、行う人によって施術する事は異なる。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した矯正(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で米国で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な病態を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整アジャストし、身体を治そうとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に定まったやり方は無く、やる人により治療する事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など中心に手を使った矯正(矯正器具を使うことも）でする施術である。

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本原因可能性も。ルックスを良くしたい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても改善しない。整体に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと考えたら正しい方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には正常な背骨の歪みとはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の異常を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

背骨のカーブについて詳し方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「背骨」のカーブしている人は背骨のズレのの治療が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを修正して、良い姿勢を手にしよう。

「脊椎」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨施術しようとする手段は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が苦労する事があるのです。そのようなときは、まず良い脊椎の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレで「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があるといい背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎の歪みが悪くなることもたくさんあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を理想の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を修正しようとする方の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人達でも効果のある仕方で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正していい脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想的なところまで調整できても理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとっても効果的で一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどのような背骨の湾曲をしているのか知る必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「背骨」の湾曲の施術をすることで「脊椎」のズレの治療は、早く改善することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。「脊椎」のカーブの矯正に一番大切な事は何？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは良い背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術を受けても、常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎のズレの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み調整で一番効果的なのは日頃からいい背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの調整はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの施術をしてみるといいでしょう。

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大多数の腰痛は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうちの何％かは活動に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みの消失と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。人生で80％ほどの方が一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなくもちろん症状によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方にはよくある腰痛でMRI撮影などすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も沢山あってストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

「腰痛」には、大変な疾病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い病変もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの病気に対しては原因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」に対してよく用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療方法には、様々な方法が使われます。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ骨を鳴らすのを想像することが多いのではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッっとする治療を整体ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正法が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術にもよりますがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする矯正に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

いっぱんに、この状況すなわち、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的です。

一般の病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して体を治す療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を治療します。微妙な関節の歪みでも腰部に痛みを発することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、激痛があっという間になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正を受けて悪化する場合があるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどのような時も強烈な矯正をおこなうことはありません。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になる。

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術法で当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思いますが、今では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって脚が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の修正で最も有効なのが整体です。整体は脊椎を治療する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は将来脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。