カイロプラクティック院、肩こり

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい。肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります！確定的な診断法や治療はなくわからない点もとても多い病気となっています！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと脊椎の歪みと関係していることが多くカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックをいちど受診してみるのをお奨めします。

X脚矯正、カイロプラクティック院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体に対してもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を調整する施術法でもちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした治療を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な疾病を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正「アジャストメント」し、疾病を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造的な歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）では定まった手順はなく、治療する人によって治療することは違います。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による矯正法（道具を使うことも）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全てについてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」して、身体を改善しようとするものである。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術

整体にお決まりの方法は無く行う人により理解・解釈は違います。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手を使った矯正方法（道具を使用することも）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方とカイロプラクティック

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猫背の矯正

猫背矯正とは？

猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、友人から猫背みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因では？印象をよくしたい。おおくの方が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはあまり聞きません。自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても治る方が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら実績のある治療法で猫背など治療する必要がある。実績のある猫背の矯正をあらかじめ理解していることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正って何

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早く猫背の修正をする必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法はたくさん用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態に治す治療法です。関節を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果的で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。たくさんの人が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方はあまりいません。自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても改善されない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な「背骨」のズレの調整法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自らが良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨のことに関してくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨の歪んでいる方は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」施術しようとするやり方は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合があるのです。このような場合は、まず最初にいい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の状態に矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むといいトレーニングにより脊椎の歪みを施術するべきと奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」のズレがひどくなる場合も多くあります。理想の背骨の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保つのも楽になり背骨のズレが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを施術する方の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方でしないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み調整は、「背骨」や骨盤を矯正していい背骨の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで脊椎を正常な所まで治しても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はかなり効果がありたった一度の調整で正常な脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。カイロプラクティックの背骨の歪み修正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自らの「背骨」のカーブがどのような「背骨」の湾曲をしているかを知る必要があります。どんな脊椎の歪みなのかを分かってなければどのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は部分的な湾曲も修正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」のズレの修正をすることで背骨の曲がりの治療は、早くスムーズに調整することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けている。脊椎のカーブの治療に一番大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは正しい脊椎の状態を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をされてみても日頃から良くない姿勢をしてては、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの施術で最も有効なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正を受けてみるといいでしょう。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛とは頭部に出る痛みの中で表面に生じる痛みではないもののことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多い！要因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだに解らない所もあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられている！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性である。

「群発頭痛」

発生原因については未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がおススメです。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を矯正する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はなんなのかわかっている方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はしません。なぜか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそれが肉体の不調の要因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でしている病院も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産する時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通可動域は無いと考えているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのズレを矯正したことで患部の痛みが無くなるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在してちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨が歪むと背骨の中を通っている神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も用いることもあるみたいです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に調整を、用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整で可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとても有効な助けになる。

カイロプラクティックと姿勢

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姿勢を改善するカイロプラクティック

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とはなりません。生理的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響し色々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そのような場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。なので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に治療するための効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に修正するのでとても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、ビックリするほど効果があり一度の矯正で理想の姿勢に治ることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正をやっても日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。