背骨矯正

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。多くの方がいろいろな背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方は少ない。自分自身で背骨の湾曲を治そうと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしても改善されない。整体に通院しても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら効果のある治療法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨の歪みの治療方法を知ることが背骨の湾曲を矯正する手始めになる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。理想的な湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな病気を起こします。良くない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の状態だとわかったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の事について詳し方は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、「背骨」のズレている方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを施術して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を修正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎施術しようとする手段は最も多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいができない場合があります。このような場合は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとって、良い背骨の状態に施術するための有効な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを調整するべきとおススメます。筋肉があったらいい背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化する事も多くあります。良い背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な状態に保持するのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのがトレーニングで背骨のズレを矯正しようとする方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも有効なやり方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を修正する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、背骨や骨盤を直接動かして理想的な「脊椎」の状態にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を正常な所まで調整できても理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの矯正はすごく効果があり一度の治療で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの調整を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎の歪み修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか知る必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの修正は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの矯正を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は、短時間で改善することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。背骨の歪みの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのはいい「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整で一番重要なのは日頃からいい「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの修正は、とてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいでしょう。

ギックリ腰と整体

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態、重い物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できることは数少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される事が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ関節を矯正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、痛みがすぐになくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い修正をする治療院に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い矯正をおこない悪くなる場合があります。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な施術を行うことはない。

肩こり、整体

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおい！肩がはるという人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！明確な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長い時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の施術は骨の歪みを治療し肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度体験するのをお勧めします！

整体とX脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に変なだけでなく、身体にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療法で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体の治療と腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを発する状態を指します。大部分の「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何％かは運動能力に大きな支障をきたす重い状態になってしまいます。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてすこししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生の中で80％以上の方が、一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋肉などが、緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても重大な疾病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病気に対しては要因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病気が隠れているか検査してみることが必要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐ろしい腰痛もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」にたいして多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な要因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、さまざまな治療が使われます。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を矯正するのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキッてする治療を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい施術法が使用されます。慢性腰痛にには、整体の施術法にもよるがボキッってする修正をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない施術に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回整体の修正を受けてみることをおススメします。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の治療はしません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自に行っている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合、手術によって骨盤の修正をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされており整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動きがないと思っています。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかな歪みを施術していくことで患部の痛みが無くなるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像で歪みが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も用いる事もあるみたいです。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療を、使う施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を治療で可動させるので通常は大きな力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節は小さなズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な助けになる。

姿勢の矯正

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姿勢の治し方と整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とは言えない。正常な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は神経によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼし色々な障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。こんな場合は、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるための第一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に治療する為の有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想的な姿勢に修正する修正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、とっても有効であり一度目の矯正で正しい姿勢に調整することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をやっても日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療方法について使われる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな病態を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することにより、病気を回復させていこうとする治療方法。オステオパシーは、体の構造の異常は血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に定まった手順はなく治療する人によって行う事は違います。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手による矯正法（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方と整体

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猫背は治る？

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？最近、会社で「猫背」と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」を解消したいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても治る人が少ないのが真実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の調整方法を調整前に知ることが猫背を治す第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早急に猫背の調整を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」に対して詳し人はあまりいない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする調整法は多く使用される改善法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎を修正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。