猫背などをよくしたいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを治したという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても解消できる人があまりいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の調整方法を治療前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら早く猫背の治療をする必要があります。

猫背のことに詳しい人達は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする治療法は最も多く使われる修正法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。