出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

出産時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、正しい骨盤に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。