「猫背」を解消したいと感じたことはありませんか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背を解消したいという人達のことはそんなに聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る人が少ないのが現状です。猫背をしっかり良くしようと思ったら正しい治療で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の調整方法を知っていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背に詳しい方は少ない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする改善法は頻繁に使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法。骨を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。