産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

一般に出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。