猫背の治し方

猫背の矯正

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が要因では？イメージをよくしたい。おおくの方が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」を治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり修正しようと考えたら正しい治療で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の矯正法をあらかじめ知ることが「猫背」を改善する基本になります。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。肉体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自らが猫背と思ったら急いで猫背の治療を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背の修正に詳し人はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする改善法はたくさん使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療です。骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛は、頭に起こる痛みの中で表面で発症するものではない痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が分からないことも多くあります。原因は様々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、いまだ分からない部分もあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、時々家族性です。

群発頭痛

発生原因については、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てに使用される。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、米国で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な症状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」し、身体機能を回復させていこうとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体には定められたやり方はなく人により施術する事は異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手足を使用した技（道具を使う場合も）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを改善しようと試したけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても改善しない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと決めたら正しい治療法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの調整法を理解していることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の湾曲とはいえません。正常な湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな病を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のことに関してくわしい人は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」の曲がっている人達は「脊椎」の湾曲のの施術が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を修正できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」調整するやり方は最も頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。そんな場合は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正常な背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むといい筋トレにより「背骨」の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎の湾曲が悪化する事もあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで背骨のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理想的な仕方でしないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体

背骨を修正する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の位置にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を正常な所まで調整できても正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の背骨のカーブの治療は凄く有効で一回の修正で良い「背骨」の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ありません。整体の「脊椎」の歪み調整は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな脊椎の曲がりをしているかを知る必要があります。どんな脊椎のカーブなのか分かってなければどのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正をすることで背骨の歪みの治療は、早く治すことができる。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。「脊椎」の曲がりの治療に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正をやってみても普段から悪い姿勢をしてては、理想的な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み治療でとっても有効なのは日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は正しい「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとってもお奨めです。整体は、「脊椎」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの施術をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。交通事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、健康に色々な悪影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあります。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療と手術による治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットで歪みが消えることはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする手術をおこなう。この場合も完治することはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人が多く来院します。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていない。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

姿勢、整体

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姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的に良い状態とは言えません。正常な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、肉体に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な不調をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難な場合がある。このような場合は、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想の姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に改善する調整法です。背骨を直接修正するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、かなり効果的で一度の治療で正しい姿勢になれることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしても毎日悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤に戻すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はすることはありません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそれが肉体の異常の原因になることはありえないと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でしている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされ「整体」では「骨盤」はズレると考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動かないと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを治療したことで症状が改善されるのを経験します。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在して微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあるようです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療をする方法を使う整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を調整により動かすので、普通大きな力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な手助けになります。

ぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

一般にこの状態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰部に激痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、疼痛が一瞬で消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な施術をして悪化することがあるようです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強い調整を行うことはない。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多い！肩が張るという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点も多い症状なんです。長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は脊椎の歪みを修正し肩凝りを治します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど受診するのをお奨めします。