「猫背」をよくしたいと考えたことはありませんか？奥さんから猫背と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方が少ないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら正しい治療で猫背など矯正する必要がある。実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ知っていることが「猫背」など治す基礎になる。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の治療をおこなう必要があります。

猫背の調整に詳し人は多くない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法はたくさん利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想的な場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。