猫背などを治したいと思ったことは？最近、友人から猫背みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？外見をよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」をよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。猫背を本当に改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の調整を知っていることが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療を行う必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療するやり方は最も多く用いられる調整法で真向法など様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる事もあります。理想の状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。