「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても改善しない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと決めたら効果的な調整法で背骨のズレを施術する必要があります。正しい背骨のズレの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な身体的不調をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の歪みだと分かったら、早めに「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

脊椎の状態に関してくわしい人達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、脊椎の湾曲している方達は「背骨」の曲がりのの施術が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の湾曲を修正すると外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」施術する方法は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすること自体が難しいことがあるのです。このようなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを治療することをおススメます。筋肉があったら理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる事もたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢に維持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで脊椎の湾曲を施術する人の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの矯正とっても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する整体などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の状態にする調整法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な位置まで修正できても、理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の人が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの修正はとても効果があり一回の調整で正しい脊椎の位置に回復できることこともある。

脊椎のカーブの矯正を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の歪みの修正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどんな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要があります。どのような「背骨」のカーブなのかを理解してなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの修正は部分的な小さな湾曲も治すことができるのです。「整体」の背骨のカーブの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は早くスムーズに治すことができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。背骨の歪みの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは正常な背骨の姿勢を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの調整ですごく大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はとってもおすすめです。整体は背骨のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をやってみるといいと思います。