「猫背」を改善したいと思ったことはないですか？友人から猫背の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背が原因かも？見た目をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の調整法を調整前に理解することが猫背など治す基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳しい人達は少ない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方は多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を修正する「整体」などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。関節を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。