「猫背」を改善したいと考えたことは？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背を解消したいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する人が多くないのが真実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら正しい治療法で猫背など修正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を治療前に知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳し人は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法は沢山用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法。骨を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。