猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？会社で猫背だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが原因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の話はあまり聞きません。一人で猫背を良くしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても治る人が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正法で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の矯正法を修正前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の状態は明らかに悪い状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳し人は多くありません。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような矯正法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は頻繁に用いられる改善法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化することもたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようとする人の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の人達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果的で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。