背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が原因可能性も。見た目の印象を良くしたい。おおくの方が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の曲がりが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみても治せない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと考えたら理想的な調整法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨のズレの矯正方法を知っていることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはならない。理想的な湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良をまねきます。悪い脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」のカーブについてくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている方は「背骨」の歪みの治療が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

脊椎のカーブを矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている修正法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療するやり方は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが困難な事がある。こんな場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋トレにより「背骨」のカーブを修正するべきとお奨めします。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のズレがひどくなる時もたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正しい位置に維持するのも楽になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの修正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする人でも効果のあるやり方でしないと脊椎の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の曲がりの施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の背骨の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」をいいところまで動かしても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの矯正はとても有効でたった一度の矯正で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

背骨の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、できることであればされてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんな背骨のカーブなのか知っていなければ、どんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は小さな湾曲も矯正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの修正を受けることで背骨のズレの矯正は早くスムーズに改善することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正に最も大切な事は何だろう？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い「脊椎」の状態をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で最も大切なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

いい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの施術は、すごくおススメです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をするといいのではないでしょうか。