整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般にもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の病気を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることにより、体の不調を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体に決められた方法はなく行う人により治療することは違います。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正（道具を使う場合も）で行う治療である。

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的にいい状態とはいえません。理想的な湾曲からハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経によってコントロールされるので、神経の情報に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼし色々な障害を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。