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背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。多くの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしても治せない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。効果的な背骨の湾曲の修正法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的にはいい背骨の湾曲とはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な体の異常をまねきます。悪い脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大きな疾患の要因にもなるため、自分が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」の状態に関してくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎のズレている方は背骨のカーブのの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎のズレを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている方法を上げてみます。
柔軟
体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎矯正しようとする手段は一番沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。こんなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、トレーニングにより「背骨」の曲がりを修正することをおススメます。筋肉があれば正常な「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「脊椎」の湾曲が悪くなる時もたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正しい状態に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を調整しようとする人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果のある方法でやらないと「背骨」のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨
脊椎を施術するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を良い所まで動かしても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正はとても有効で一度の調整で理想の「脊椎」の位置に戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療はできることならしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか知る必要があります。どのような「背骨」のズレなのか分かってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの施術は部分的な湾曲も治すことができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正をやることで「背骨」の曲がりの矯正は、早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの調整に最も大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは正しい「背骨」の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの調整で一番効果的なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい背骨の姿勢を維持しやすくする、または、理想の脊椎の姿勢にしようとするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正しい「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は脊椎の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを修正するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいと思います。