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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最もお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正しい状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急にひどくなることはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症する。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は、脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

容姿

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響する。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行われる「側彎症」の治療方法は、装具による治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる方達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックの施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が数多く診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛

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頭痛

頭痛とは頭部に感じる痛みで表面的に生じるもの以外の痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からないことも多くあります！原因はさまざまといわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだ解明されていない部分もあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！また遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです！頭痛をの多くは、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです。

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猫背は治療できる/

猫背矯正とは？

「猫背」などを良くしたいとおもったことはありますか？学校で「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背などが原因かも？印象を良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦労しているのに猫背などを良くしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようと試してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても解消できる方が少ないのが真実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら効果のある矯正法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の治療方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の矯正を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背に詳し人はあまりいない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法はよく使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなどの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢を常に続けること。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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背骨の矯正

背骨矯正

背骨のズレを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。多くの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を調整しようと努力したけど改善されなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても治せない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思ったら効果的なやり方で背骨の曲がりを矯正することが必要である。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を分かっていることが背骨の曲がりを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響し様々な体の不調を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の曲がりだとわかったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の歪みについてくわしい人は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、背骨の曲がっている方は「脊椎」のズレのの調整が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを修正すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」治療しようとするやり方は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があります。こんな時は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術するための重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があれば正常な脊椎の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」の曲がりが悪くなる事もあります。正常な「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで背骨の曲がりを施術する方の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう人でも効果的な仕方でおこなわないと脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「背骨」を理想的な所まで治しても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の歪みの治療はすごく効果がありたった一度の施術でいい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」のカーブがどんな脊椎のカーブをしているのかを知る必要がある。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正は部分的な小さな湾曲も治療することができます。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって背骨のカーブの施術は、短期で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正に一番大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、すごく大事なのは良い「背骨」の姿勢をいつでも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしてみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の施術で最も重要なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は良い脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を修正する効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える療法全般にもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカで体系づけられた療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整アジャストメントすることによって、身体の不調を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

施術方法

整体には定められた手順はなく治療する人によりすることは違う。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手足を使った技術（道具を使用する場合も）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）全般に使用される。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正（アジャストメント）することによって、病態を自然回復させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体には決められたやり方は無く、施術する人によって理解・解釈は違う。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手による技術で行う施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康にもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術法で当然脚の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

O脚と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女子に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにする人は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっていることもあったりして、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この病態、大きな物を運搬しようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなることを「」の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と判断される場合が以外に多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を調整します。微妙な背骨の異常でも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、疼痛が瞬時に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な調整をする整体にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をして悪くなる場合がある。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのようなときも強い矯正を行うことはありません。