カイロプラクティック院、肩こり

肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。「肩がはる」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状となっています。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！ある疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診してみるのをおススメします！

カイロプラクティック、骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている人達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はおこないません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になることは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の調整を独自のやり方でしている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産の時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動きがないと思っているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なひずみを矯正していくことで患者の症状が改善されるのを経験しています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中の血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具ももちいることもある。一般に矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を行う方法を使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を矯正により動かすので、基本的に大きな力を用いることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行う骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はすごく効果的な手助けになります。

ぎっくり腰の治療法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と判断される場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体のぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。わずかな関節のズレでも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、激痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な治療をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術を受けてひどくなる事があるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのようなときも過激な施術をおこなうことはありえません。

整体と腰痛の改善

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は腰の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重い状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからあまり時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの人達が、一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人にはよくある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が加わることで、筋肉などが、収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もおおくストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、とても危険な疾病が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛の他にも症状がある方達は、他の病変が隠れているか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」などにたいしてときどき使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的原因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法はいろいろな治療法が用いられます。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正方法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする施術方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の施術を受けてみることをおすすめします。

整体院、肩凝り

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首もこることが多い！肩がはると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あります！確定的な診断法や治療はなく解らない点もとてもおおい症状です。長い時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の施術法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度受診するのをお勧めします。

カイロプラクティックの骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な状態に治すには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが最もおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティックと腰痛

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大部分の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの腰痛は痛みを繰り返し、その中の何％かは運動能力に大きな支障をきたす重い症状になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからたいして時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生の中で80％以上の方が、一回は「腰痛」を体験すると

言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく当然症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がわからない腰痛もたくさんありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても大きな疾患が潜んでいることもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが必要になります。単なる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」にたいして時々使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法はいろいろな対処法が使われます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨格を調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックには注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の修正を行います。カイロプラクティックにも柔らかい治療が用いられます。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの矯正にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキボキするやり方やボキボキしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「カイロプラクティック」の修正を試してみることをおススメします。

脊柱側弯症、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想の状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断は難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症します。交通事故などで体に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、体に様々な影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を感じる方達は少ない。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の治療

背骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の方達がたくさん来られます。整体では昔から側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は発見されていません。だが、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の施術で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の施術は行いません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方でしている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされており「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産するときに開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では動きがないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の微妙なひずみを矯正していくことで患者の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあり少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な異常を体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具ももちいる場合もある。一般に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に修正をする方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを修正によって可動させるので通常大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても効果的な助けになる。

姿勢とカイロプラクティック

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姿勢を治すカイロプラクティック

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに悪い姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想の状態とは言えない。理想的背骨から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響し色々な症状を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が困難なことがあります。このような体では、まず良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が固まって理想の姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に矯正するとても大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に改善する方法です。脊椎を直に動かすのですごく効果のある手段ですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎をいい場所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術はビックリするほど有効で最初の調整で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの治療をしてみても日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。