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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人達は少ない。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても治せない。整体に通っても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと考えたら有効な修正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが背骨の歪みを改善する第一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の状態とは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもとても影響しいろいろな身体の異常をまねきます。良くない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、背骨の曲がっている人は「背骨」のカーブのの治療が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」修正するやり方は最も頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にすることじたいが困難な事がある。そんなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、良い背骨の状態に施術する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングで「背骨」の歪みを修正することをおススメます。筋力があればいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎のズレが悪くなる場合も多くあります。理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎をいい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しいやり方でやらないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
カイロプラクティックと背骨の治療
脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤を矯正して理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎をいい場所まで治しても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの施術はすごく効果的で一度の調整で理想の脊椎の位置に回復できることこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療はできればしてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どのような「脊椎」のズレなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの修正は小さな歪みも修正することができる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正をやることで脊椎の歪みの施術は短時間で矯正することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療にすごく大切なものは何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのはいい「背骨」の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番必要なのは常日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは、「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療するときの効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の調整を受けてみるといいですよ。