産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想的な骨盤に改善するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

いい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想的な背骨とは言えません。理想的な背骨から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。このような身体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする第一歩です。なので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に調整するための有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレにより姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して正しい姿勢に治す治療法です。骨を直に施術するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な所まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効で最初の治療で正しい姿勢になることもめずらしくない。

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をやってもいつも湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には正しい姿勢とは言えない。理想的な背骨の湾曲からハズれた背骨は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。