猫背の矯正、カイロプラクティック

整体で改善する猫背

猫背の矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？学校や会社で猫背だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因では？イメージをよく見せたい。たくさんの人が「猫背」で苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。整体など行ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかり良くしようと思ったら実績のある治療で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の治療方法を調整前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。肉体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな調整法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する調整法はたくさん用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果的で一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

脊柱側弯症

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整体と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛などを伴うことは希で発症早期の発見は難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。およそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。交通事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は背骨の骨の変形は少数のようです。長期に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、全身に多種多様な影響を与えます外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が側方に曲がるだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあります。ひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。コルセットで歪みが完全に完治することはありませんが、装具は少しは側弯症の悪化を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も多く、実際には、その効果を感じる方はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が数多く訪れます。整体では昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は発見されていません。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤に治すには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの背骨を行っても改善しない。整体に試しにいってもよくならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと決めたら有効な修正法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの調整法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨の状態とはいえない。正常な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与え様々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事について詳し方達は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの施術が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を上げてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」施術しようとする方法は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレによって脊椎の曲がりを調整するべきとおススメます。筋力があると正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」のカーブが悪くなる時も沢山あります。理想的な脊椎の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」のズレを修正しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善とっても有効です。しかし、トレーニングをしている人でも効果のある方法でやらないと背骨のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は、背骨や骨盤を直接動かして良い背骨の姿勢にする調整法です。脊椎を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨をいい位置まで治しても、正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療はとっても効果があり一度の矯正で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんな「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整をやることで「背骨」のズレの修正は短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」のズレの修正にとっても大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても重要なのは理想の背骨の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとっても有効なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい背骨の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを調整する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在俗に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正アジャストメントすることで、体を回復しようとする治療法。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体にはお決まりの手順は無くやる人により行う事は異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家が自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足による矯正方法（道具を使うことも）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面痛以外の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なんです！普通にある痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が分からない場合も多くあります！要因はさまざまといわれるが、基本的に全ての頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、わからない部分もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発生し、しばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお薦めです。

脊椎側弯症とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正しい状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛などを伴うことは稀なため早期での発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側弯症」は、身体にいろいろな悪影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が左右に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完治することはありませんが、装具はある程度進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる方は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックの矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の方がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、背骨矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨のズレが根本要因の可能性もあるのでは？外見を改善したい。おおくの人達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人達は少数です。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治そうと思ったら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。有効な背骨の歪みの調整法を知ることが背骨の曲がりを矯正する手始めになる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい「背骨」の歪みとは言えません。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体の不調を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など重大な疾患の要因にもなる為、自らが悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早めに「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の事について詳し方は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる人達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な治療方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨修正する手段は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。しかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の位置を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が大変なことがある。このような場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい背骨の状態に治療する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングによって「背骨」のズレを治療するべきと奨めます。筋肉があると良い脊椎の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の歪みが悪くなる事も沢山あります。良い脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に保つのも楽になり背骨のカーブが治るというのがトレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする人の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整にとても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人達でも効果的な方法でやらないと脊椎のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎のズレの修正は背骨や骨盤を矯正して良い「背骨」の状態にする調整法です。背骨を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な位置までなおせても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの施術は凄く有効でたった一度の治療で理想的な脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの調整を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の歪み修正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんな背骨のズレをしているかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか理解してなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの調整は小さなカーブも矯正することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの治療をやることで「背骨」の曲がりの治療は、早くスムーズに改善することができます。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎のカーブの矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、すごく重要なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしてては、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの矯正で一番有効なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの治療はすごくおすすめです。「整体」は、「脊椎」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛は、頭部に発生する痛みで表面に生じる痛みでない痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念です！珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が分からないことも多い！原因はいろいろといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛の人の1割前後で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因については、いまだ解明されていない所もありますが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです。

猫背の矯正と整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？友達から猫背になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が要因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。猫背を本気で改善しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の修正法を改善前に知っていることが猫背を矯正する基本になります。

猫背とは

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背について詳しい方達は多くない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する改善法はよく用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を元の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果的で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。