カテゴリーアーカイブ: 未分類

肩こり、カイロプラクティック院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい！肩が張ると言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

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肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています！長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因がある！

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの施術は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを一回体験してみるのをおすすめします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正法

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では「骨盤」の修正を独自のやり方でやっている病院も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産の時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常稼働しないと思われているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のすこしの歪みを修正したのちに患者の症状が改善されるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があり微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真などの写真でズレが見られない場合でも骨盤がズレていてそのズレを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な不調を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあるようです。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり調整をする方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを調整によって動かすので、普通大きな力を使うことはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はすごく効果的な手助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、腰痛

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大半の「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは活動に大きな支障をもたらす重い症状になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの方達が、一度は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけではなく、当然原因によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人には普通に患う腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても重大な疾患が隠れているばあいもあり、緊急性があり、死亡率のある疾患もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状以外に症状がある方は、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない腰痛に対してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法には、色々な治療が使われる。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ音を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はボキボキしない治療法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい矯正法があります。慢性腰痛にには、整体の治療にもよりますがボキボキする施術をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので腰痛で困っているなら一回整体の矯正を試してみることをおすすめします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体院と肩こり

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！「肩が張る」という方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患となっています。長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度経験してみるのをおススメします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、ギックリ腰の治療

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状況、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる事を「」の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できることは少ない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と診断される事が以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ関節を整えます。微妙な骨格の異常でも腰辺りに痛みを発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、疼痛があっという間に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強い矯正をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を受けて悪くなる事があるみたいです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのようなときも強い修正をおこなうことはない。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の治し方、整体

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に良い状態とはなりません。正しい脊椎のカーブからハズれた姿勢は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。体全体は神経で動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体ができない事があります。こんな体では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に改善する修正法です。脊椎を直に調整するのでとても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい場所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、かなり効果的で一回目の調整で正しい姿勢に回復できることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの治療をしても毎日良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整は行いません。なぜか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが体の不調の原因になるようなことは無いと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の調整を独自の方法でやっている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では骨盤は歪まないとされており整体などでは骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動かないと思っているみたいです。

整体では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなひずみを治療したあとに患部の痛みが解消されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉があり微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲン写真などの画像でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する事もあるみたいです。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり矯正を行う方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を調整で可動させるので通常は強い力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はとっても効果的な手助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とはいえません。理想的な背骨のカーブからハズれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は神経機能によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達は多くない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい事がある。このような体では、まず理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に矯正するとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢に修正する修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な場所まで修正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はびっくりするほど効果的で一度目の調整で理想的な姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてするのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの姿勢矯正をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。