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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外見をよくしたい。おおくの方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人は多くありません。ネットを見て自分自身で背骨の歪みを矯正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても治せない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと決めたら正しい調整法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には正しい背骨のカーブとはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し様々な病をまねきます。よくない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
脊椎の生理的湾曲についてくわしい人はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。ですので、「脊椎」の曲がっている人は背骨のズレのの調整が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の歪みを施術できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみよう。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨矯正しようとする方法は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事がある。そのような時は、まず初めにいい「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に治療する有効な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、トレーニングによって背骨のカーブを矯正することをおススメます。筋力があればいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎のズレがひどくなる場合も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な位置に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを施術する方の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも有効な方法で行わないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
背骨の矯正と整体
「背骨」を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「脊椎」の位置にする治療です。「背骨」を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」をいい場所まで治しても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの施術はとても効果的でたった一回の治療で正しい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの矯正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨のカーブの調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的なズレも調整することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの矯正をやることで「背骨」の湾曲の矯正は短期で修正することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」の湾曲の治療にすごく大切な事はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想の「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、普段からよくない姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても有効なのは毎日正常な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの修正は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの調整をうけてみるといいと思います。