頭痛を治す整体の治療

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に発症する痛みで表面で発症するものでない症状です。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭痛の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割で、前兆がみられる！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解明されていない部分もありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果があると考えられています。頭痛をの大半は脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

整体、骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知る人達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術は行いません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でしている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合、外科手術で骨盤の施術を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされ「整体」では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動することは無いと思っているみたいです。

骨盤矯正と整体

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のすこしのひずみを調整したあとに患者の痛みがなくなるのを体験します。実際「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在し少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンなどの写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通る血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使う事もあるみたいです。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に矯正を行う方法を使用する施術師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を治療で可動させるので普通大きな力を使用することはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとても効果的な手助けになります。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

腰痛の治し方

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを発することを指します。ほとんどの「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生で80％以上の人達が、一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には珍しくない「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、危険な疾病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死亡率の高い疾病もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては原因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛以外に症状があるときは、他の疾病が隠れているか調べてみることが必要になる。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」などに対してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的原因と言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療には様々な治療が使われます。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を矯正するのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする施術を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな矯正方法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよりますがボキボキする矯正をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の修正を試してみることをおススメします。

姿勢と整体

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的にはいい姿勢とは言えない。正しい背骨のカーブからはずれた姿勢は骨格に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経で機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいができないことがあります。このような身体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、良い姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を調整することをススメています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想的な姿勢に修正する治療法です。骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど効果があり最初の修正で良い姿勢に修正することもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をやってもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体の治療と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝りといっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです！肩が張ると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患なんです！長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度受診するのをお薦めします。

側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想的な状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いため発症初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症する。交通事故など身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体にいろいろな影響を与えます外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもある。ひどい側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、装具による治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は悪化を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治し方

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が沢山診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の調整で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体とぎっくり腰の治し方

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの病態、重い物を持とうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた脊椎を施術します。わずかな背骨の異常でも腰周辺に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、激痛が一瞬でなくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い矯正をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い施術をおこない悪くなる場合があるのです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な矯正をおこなうことはない。

猫背矯正

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整体で治す猫背

猫背矯正って何

猫背を綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われる。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという方の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する方があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要がある。正しい「猫背」の調整を知っていることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正って何

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する治療法はたくさん用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）にもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句で、米国で誕生した療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今、普通に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな病気を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストし、体の不調を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは、肉体の構造の異常は血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では決められた方法は無く治療する人により治療することは違います。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自論を展開している。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使用した矯正（道具を使うことも）でする施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院