骨盤の矯正法

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか解っている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の調整はすることはありません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが肉体の不調の要因になることはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックで言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動かないと思っています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しのひずみを矯正したことで患者の症状がなくなるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像でひずみが認められなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な異常を肉体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使うこともあります。ふつう修正の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理に矯正をする方法をもちいる整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを治療により可動させるので通常は強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとても有効な助けになります。

カイロプラクティック、腰痛改善

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを感じることをいいます。大部分の「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は、痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重大な状態になります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％以上の人が、一度は、腰痛を体験すると

いわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

腰痛には、とても大変な病変が隠れている事もあり、緊急性があり、死亡率の高い疾患もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病に対しては原因である病気を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある方達は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる怖い腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に関してよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法は様々な方法が使われます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ボキボキ骨を矯正するのを想像する人がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする矯正を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」には、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい治療が使われます。慢性腰痛に関しては、カイロプラクティックの施術にもよるがぼきぼきする施術をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない施術に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度カイロプラクティックの修正を試してみることをおすすめします。

カイロプラクティックと肩凝り

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！確実な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックをいちど体験してみるのをお薦めします。

ギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態はすなわち、重い物を持とうとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる状況を「」の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた背骨や骨盤を整えます。微妙な背骨の異常でも腰辺りに痛みを発することがあります。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、激痛があっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な修正をする所に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する場合があるようです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正を行うことはないのです。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える療法全般に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在、普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病気を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法である。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることにより、病態を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に定まったやり方は無くやる人によって施術する事は異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足を使用した技術（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般に対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な症状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」することにより、肉体を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体にお決まりの方法はなくやる人により治療することは異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正法（道具を使う場合も）でする施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚が気になっている人は、たくさんいると思われますが今では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の矯正方法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を修正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

カイロプラクティック、背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは「背骨」のズレが原因の根本では可能性も。外観の印象を良くしたい。おおくの人がいろいろな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は少ない。自分の力で「背骨」の湾曲を治療しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと決めたら効果のある矯正法で背骨の曲がりを施術する必要がある。効果のある背骨のズレの調整法を知ることが背骨の曲がりを矯正する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の湾曲とはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな疾患をまねきます。よくない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大変な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の湾曲について詳し方達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。ですので、背骨のカーブしている人達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを修正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を上げてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正する方法は最も沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。こんな場合は、まず正しい背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといいトレーニングにより脊椎のカーブを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨のカーブが悪くなることもあります。良い「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい状態に保つのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを調整する人達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人でも有効な仕方で行わないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい脊椎の状態にする調整法です。「脊椎」を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」をいい所まで修正できても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正はとても有効でたった一度の治療でいい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み修正は、できればやってみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨のカーブをしているかを理解している必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正は部分的な小さなカーブも調整することができます。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療をすることで「脊椎」のズレの治療は短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。脊椎のカーブの矯正にすごく大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとっても有効なのは日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは背骨のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正する時の効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術をやってみるといいですよ。

猫背の治療とカイロプラクティック

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猫背治療

猫背矯正とは？

猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことは？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？イメージを良くしたい。おおくの人が猫背などで悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。整体など行っても改善されないなど猫背を改善しようとしても成功する方が多くないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の治療法を矯正前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背とは

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早めに「猫背」の治療をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方達はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する調整法は多く使われるやり方で、真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の人がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。