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整体と猫背治療
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？外見を良くしたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても良くなる方が多くないのが事実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら実績のある方法で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の治療法を矯正前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。
猫背の矯正を知っていますか？
脊椎は、首の部分が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の矯正を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
猫背について詳しい人達は少ない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を治療すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は最も多く使用される方法で、真向法などいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする事はありません。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態に戻す治療です。関節を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。