腰痛の治し方、整体

腰痛の治療と整体

腰痛と整体

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大部分の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからたいして時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生の中で80％以上の人達が、一回は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけでなくもちろん症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には珍しくない腰痛でレントゲン撮影などすると、おおくの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には大きな病気が潜んでいることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性があり、死亡率のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛以外に症状があるときは、他の病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などに対して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療は、色々な治療が使われます。これは、「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を矯正するのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッてする治療を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやさしい矯正法が使用されます。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正にもよるがボキッってする施術をする場合もあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッっとするやり方に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

姿勢、整体

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姿勢を改善する整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的に正しい状態とはなりません。生理的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は身体に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は神経で機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるのか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができない事がある。このような状態では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない人にとっていい姿勢に矯正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレで姿勢を治療していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正していい姿勢に改善する治療法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を正しい場所まで移動させても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、驚くほど有効であり一度の修正で理想の姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてもいつも曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

骨盤を調整する

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はなされません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、それが体の異常の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方で行っている病院もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で「骨盤」はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動くことは無いと考えられているみたいです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのズレを治療したことで患部の痛みが無くなるのを経験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在し微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もあります。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理に調整を行う方法をもちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を矯正によって動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても有効な手助けになります。

整体と産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に感じる痛みの中で表面で発生するものではないもののことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からない場合も多いようです！原因は様々と言われるが基本的には、多くの頭痛の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解明されていない所もあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生し時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

脊柱側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。だいたい1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速にひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。事故など脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が湾曲する「側弯症」は、全身に色々な悪影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が側方に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もある重度の「側弯症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方も多く、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治療

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が沢山診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

猫背の治療、整体

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猫背の矯正

猫背矯正とは

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？印象を良く見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を矯正前に知っていることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背について詳し人は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法はよく使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を修正する「整体」などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本原因可能性も。見た目の印象を改善したい。たくさんの人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方は少ない。自分の力で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても良くならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと思い立ったら理想的な調整法で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の歪みは一目見て良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い背骨のカーブとはならない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与え様々な身体の異常を引き起こします。悪い脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲についてくわしい人は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、背骨のカーブしている方達は背骨の歪みの施術が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを調整できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている改善法を上げてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨施術しようとする手段は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすることじたいが大変な場合があります。そのような場合は、まず一番に理想的な背骨の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に矯正するための大切な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングによって背骨の曲がりを施術することを奨めます。筋力があったら正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のカーブがひどくなる事もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保持するのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを修正しようとする人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の改善すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも正しい仕方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の位置にする治療法です。脊椎を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的なところまでなおせても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの治療はとっても効果的で一回の治療で良い脊椎の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はできるだけ受けてみる方がいい。まず自らの背骨のズレがどんな「背骨」の歪みをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか理解していなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は小さな曲がりも修正することができる。整体の背骨の歪みの修正を受けることで「脊椎」の湾曲の施術は、早く治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。背骨のカーブの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の修正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番必要なのは常日頃から正しい脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの調整はとてもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を調整するときの効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいですよ。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療方法全てについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、普通に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な病態を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」して、身体機能を治そうとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には定まった方法は無く、人により施術することは異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した技術(矯正器具を使うことも）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術方法全てについて用いられる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正（アジャストメント）して、身体を治そうとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）では決まった手順はなく施術する人によって施術する事は違います。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが自論を語っています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手による技(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院