「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、友人から猫背みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体に行っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解することが「猫背」を矯正する基本になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響する。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳し人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を治療できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする修正法はよく使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療です。関節を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効で一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

頭痛（ずつう）は頭に出る痛みのうち、表面で発生するものではない頭の痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できない場合も多い。要因は様々と言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割で前兆がみられるようです！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解らないところもありますが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多くしばしば家族性である！

発生メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです！

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要です。およそ1対7の割合で女性に多くとくに初経前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が急に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことによって発症する。

外傷を負ったために発症します。事故など脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身にいろいろな影響をおよぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もある重度の「側弯症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になることもある。

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側弯症」になってからのようです。

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

病院で行う側弯症の治療方法は、装具による治療と手術による治療に分けられます。

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、実際には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人が多く来られます。整体では昔から「側彎症」の調整を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の施術で改善する「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのかもしれない。ルックスを改善したい。沢山の方達が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人達は少ない。自ら背骨の曲がりを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても治らない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とはいえません。正しい湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な体調不良を起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自らが良くない背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の歪みについてくわしい方は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」のズレのの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な姿勢を手にしよう。

脊椎のカーブを治療するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な治療法を上げてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨矯正しようとするやり方は一番たくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そんな場合は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、良い背骨の状態に矯正する効果的な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる説明し、トレーニングによって脊椎の歪みを修正するべきとススメます。筋肉があったら正しい「脊椎」の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」の歪みがひどくなる時も沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」の歪みを施術する人の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく有効です。だがしかし、筋トレを行う人達でも正しいやり方で行わないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、背骨のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨のカーブの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を良い場所までなおせても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの施術はとても効果がありたった一度の施術で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎の湾曲の修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨のズレの調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どのような背骨の湾曲なのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の矯正をやることで脊椎のズレの調整は、短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の歪みの矯正に一番大切なことは何？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは正しい脊椎の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨のズレの矯正で最も必要なのは毎日正常な「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の状態にする為の補助的な治療です。

理想の「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨の歪みの施術はとってもおすすめです。整体は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを修正する時の効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの施術をするといいと思います。

整体は日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病態を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整アジャストすることによって、身体機能を改善させようとする施術。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に定められた手順はなく、治療する人により行う事は違う。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独特の治療方法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた 。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手による手技（道具を使う場合も）でする治療である。

整体は、日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法全般についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストして、肉体を改善していこうという療法。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には決められたやり方はなく、行う人によって治療することは違います。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなど西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

いっぱんに、この病態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

突如発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ関節を施術します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることによって、激痛があっという間に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い矯正をする整体に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をおこないひどくなる事があります。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強い施術をおこなうことはないのです。

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにする方は、たくさんいると思われますが最近では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっている事もあって、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは習慣によって脚の骨が歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の修正法で最も効果的なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療方法で治るといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです。確実な診断方法や治療はなくわからない点も多い病気なんです。長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があります。

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体です！肩凝りと背骨の歪みは関係していることが多く整体の治療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一度体験するのをお薦めします！

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。