肩凝り、カイロプラクティック

整体

整体は日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全般に使用される。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今一般に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病態を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整（アジャストメント）し、疾病を治そうとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体に定まった方法は無く、人によってする事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正法（道具を使用する場合も）で行う施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える療法全てに対して使われる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることによって、肉体を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の構造の歪みは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）に定まった手順はなく、治療する人により治療する事は違います。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正方法でする施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みのうち、表面的でない痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が解明できない場合も多い！要因は色々と言われますが基本的に大多数の頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだ分からない所もあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。また遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し、しばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

猫背の矯正と整体

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猫背は治療できる/

猫背を治そう

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背などが原因では？見た目をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」などをよくしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても改善する人が少ないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。身体は、脳によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の修正に詳しい方は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を修正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする治療法は最も多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な場所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方、整体

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨の歪みが根本の原因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人達は少数です。自分の力で背骨の歪みを治そうと試したけど改善されなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと考えたら理想的な矯正法で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には理想の「背骨」のカーブとはならない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経に異常が出ると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の異常を引き起こします。悪い背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分自身が良くない背骨の曲がりだと分かったら、早めに脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについて詳し人達は多くいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、背骨のカーブしている人達は脊椎のズレのの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な方法をあげてみよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎矯正するやり方は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難な事があります。そのような時は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むといいトレーニングにより脊椎のカーブを調整するべきとおススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなる事も沢山あります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする人の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果的です。だがしかし、筋トレをする人でも効果的な方法でやらないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する「整体」などの方法もある。整体の脊椎の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「脊椎」の状態にする調整法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」を正常な位置まで調整できても正常な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の人が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の施術はとっても効果的で一回の調整で正しい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないです。「整体」の背骨の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているのか理解する必要があります。どのような背骨の歪みなのかを分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの修正は部分的なズレも修正することができる。「整体」の「脊椎」のズレの治療を受けることで「背骨」のカーブの矯正は短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの調整に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を受けても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で最も必要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正はとってもおススメです。「整体」は「背骨」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを修正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をうけてみるといいと思います。

整体と側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんどないため早期診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現する。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ない。長期に渡る良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、身体にいろいろな影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が左右に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を実感する方は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術を行う。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の患者が数多く来られます。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていない。だが、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体院かもしれません。整体の矯正で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をすることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きがないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」の少しのズレを治療した後に患部の痛みがよくなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などがありちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中の神経や血管、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も用いる場合もあるみたいです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理に施術をする方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを施術により動かすので、普通は大きな力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはない。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても効果的な助けになります。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い。「肩が張る」という人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです。確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法が整体のようです。肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多く整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度経験するのをおすすめします。

姿勢と整体

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姿勢の治し方と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い背骨とはいえません。理想的背骨からはずれた脊椎は、体に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は神経によって動かされているので神経の流れに異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響しいろいろな障害を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に修正するためのとても重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療していい姿勢に修正する方法です。骨を直に動かすのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的なところまで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効であり最初の矯正でいい姿勢に治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの治療をしても日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。