猫背矯正

猫背を治そう

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背で悩んでいる。猫背で悩まされているのに「猫背」を解消したいという人のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら理論的な治療で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の修正を矯正前に理解することが「猫背」など改善する基本になる。

猫背とは

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背の治し方に詳し人は少ない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を調整すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする方法は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えました。骨盤矯正はなんなのか知る人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正は行いません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の修正を独自にしている病院もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では「骨盤」は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産の時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では可動することは無いと考えらているようです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の少しのズレを施術していくことで患者の症状が良くなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像でひずみが見られなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な不調を体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する道具ももちいる事もあるみたいです。ふつう施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理に施術を、用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを修正により動かすので、通常強い力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な助けになります。

X脚、整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、肉体的にもかなり変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、当然脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常であれば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛を伴うことはあまり無いため初期における発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期には時々背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。およそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現します。事故などで背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢は背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側弯症」は、全身に色々な悪影響を与えます外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が左右に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる側弯症の治療法は、装具による治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することは無いが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も多く、現実には、効果を実感する方は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体による矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が沢山訪れます。整体では古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体院かも！整体の治療で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

腰痛の治療法、整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

腰痛とは腰の炎症や痛みを発することをいいます。大半の「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をもたらす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生のうちで80％くらいの方が一度は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には大変な病変が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような疾病に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、他の病があるかどうか調べてみることが重要になる。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる怖い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」などにたいしてときどき使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法はさまざまな治療法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ関節を矯正するのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもやさしい施術方法があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよりますがボキッってする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療に関係なく背骨や骨盤を調整する為とても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の治療を受けてみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された方で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な状態に修正するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのがもっともおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

肩こりの治療法、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです！肩がはるという方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるようです！確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを改善します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診するのをお勧めします。

整体、姿勢の治し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を本気で正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢はみるからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な脊椎とは言えない。生理的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも影響を与えます。人体は神経機能によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い背骨なんです。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるのか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな状況では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、正しい姿勢に修正するとても有効な一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に整える調整法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の場所まで調整しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一度の治療で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている方はたくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって下半身の骨が歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪くなることが多く、膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の修正法で有効なのが整体です。整体は背骨を治療する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも早く矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったら早急に改善することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体とぎっくり腰の治療

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。腰部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体のぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた椎骨を矯正します。微妙な関節の歪みでも腰に痛みを発症することがある。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、激痛がすぐに消失することがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な修正をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術をして悪化する場合がある。いい整体では、急性腰痛に対しどんなときも強烈な修正をおこなうことはありません。