女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体にもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあるようです。外見を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は、子供が通りやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛は、腰の炎症や痛みを症ずることを言います。多くの「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは活動に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生のうちで80％ほどの人達が一度は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、ほとんどの老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛も沢山あってストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

「腰痛」は大きな病が隠れている事もあり緊急性があり死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては、要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、他の病変が隠れているか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる怖い腰痛もあることを解っておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない腰痛などに対してしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

「腰痛」の治療法は、いろいろな治療が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと骨を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、このようなボキッてする方法を整体ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」はボキボキしない施術で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい施術方法があります。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術にもよりますがぼきぼきする治療をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

良い姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はぱっと見よくない姿勢だとわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的にいい背骨とはなりません。理想的な背骨から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな状況では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が固まって良い姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に修正するとても有効な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレによって姿勢を調整することをススメています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

骨格を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想の姿勢にする調整法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な所まで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はびっくりするほど有効であり最初の修正で理想の姿勢になれることもめずらしくない。

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができるのです。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります！確定的な診断法や治療法はなく解らない点も多い症状となっています！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な原因があります！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど体験してみるのをお勧めします。

日本語一般には、この病態すなわち、重量物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できることは多くない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。腰部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた脊椎を矯正します。わずかな骨格のズレでも腰に激痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、痛みが瞬間的に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な調整をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な治療を行いひどくなる場合がある。いい整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な調整をおこなうことはない。

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術法について使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な病状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することによって、病気を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の構造の異常は体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体には定められた手順は無く、施術する人により行うことは違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する療法家が、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手を使用した技術（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句でアメリカで生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」することにより、体の不調を治そうとする治療方法。オステオパシーは、身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。