骨盤の矯正法

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビで見ることが増えました。骨盤矯正は、なんなのか分かっている方達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はおこないません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（だが一部の病院で骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合、外科手術で骨盤の調整をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常動くことは無いと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しのひずみを治療したことで患者の症状が良くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があり少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、いろいろな不調を肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も使用することもある。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり矯正を、使う施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を矯正によって可動させるので普通強い力を使うことはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はとっても効果的な手助けになります。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える治療法の多くについてもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在、一般に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の病気を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることによって、身体を治す施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）には決められた手順はなく、人によりする事は違います。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足を使った矯正方法（道具を使用する場合も）でする治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に出る痛みのなかで表面に生じる痛みではないものです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです！珍しくない症状である他方これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が特定できない場合も多い！要因は様々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはまだ分からない所もありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生し時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです！

整体、猫背治療

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背は治る？

猫背矯正とは？

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？イメージをよく見せたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」を改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても改善する人達が少ないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を知ることが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。肉体は、脳によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自分で猫背だと思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を治療する治療法は最も多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人たちにとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想の状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を治療する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効で一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

肩こり、整体

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです。長時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もさまざまです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体です！肩凝りと脊椎の歪みと関係していることがおおく整体の施術法は背骨の歪みを調整し肩凝りを改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などをいちど受診するのをおすすめします！

整体と腰痛の治療法

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を改善する整体の治療

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを症ずることを指します。大半の「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生で80％以上の方達が、一回は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方達には珍しくない腰痛で、MRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢者に見られますが、これらは老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病が隠れている事もあり、緊急性があり死亡率のすごく高い病気もあります。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる恐い腰痛もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」などに関してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法はいろいろな治療が使われます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ音を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、このようなボキッっとする治療を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体は、ボキボキしない施術で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にも柔らかい施術方法が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする施術に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の施術を受けてみることをお奨めします。

産後、骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することが最もおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

姿勢

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と姿勢の改善

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？外見の印象を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人があまりいないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見よくない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい状態とは言えません。正しい湾曲からはずれた背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経で動いているので神経の流れに異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響しいろいろな症状を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。このような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に治療するとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢に治す方法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、かなり効果があり一度目の治療で理想的な姿勢に治ることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をやってみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

整体院、X脚

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に変なだけでなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。外見を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する施術で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体、ぎっくり腰

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態は、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称でいいます。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨を施術します。微妙な関節のズレでも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、痛みが瞬間的によくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療を行い悪化する場合があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な修正を行うことはない。