整体、猫背治療

猫背矯正と整体

猫背を矯正しよう

猫背を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？会社で猫背みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が原因では？外見を良く見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら実績のある方法で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の修正方法を治療前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どのような修正法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する解消法は多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を施術する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

腰痛を改善する

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大多数の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何％かは生活に重大な支障をきたす重篤な症状になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあんまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの方が、一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、当然要因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人にはありふれた腰痛で、MRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉が収縮することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因がわからない「腰痛」も多く不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。只の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる怖い腰痛もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関して多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には様々な治療が用いられます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと音を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする治療を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい治療が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術法にもよるがボキッってする調整をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしない治療に関係なく脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の施術を受けてみることをおすすめします。

ぎっくり腰の改善法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの病態は、重量物を運搬しようとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれることが多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ脊椎を整えます。微妙な関節の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することで、痛みが瞬間的に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な修正をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な矯正をおこない悪化する事があるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強い矯正をおこなうことはありません。

整体院とO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性達に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚をきにする方は多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早くしないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

脊椎側弯症

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。事故など背骨に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長い時間の良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が横に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完全に完治することはありませんが、装具は確実に進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を実感する人達はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体による治し方

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が多数来院します。整体は昔から「側彎症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていません。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かも！整体の矯正で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体院、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、体にもかなり変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体と姿勢の直し方

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姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はすぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とはなりません。正しい背骨のカーブから逸脱した脊椎は肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経機能によって機能しているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響しいろいろな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体ができない事があります。そんな身体では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に調整するとても重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをススメます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想的な姿勢に治す方法です。骨を直接調整するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいい所まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はとっても有効であり一回目の調整でいい姿勢になることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通過しやすいように広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想的な骨盤に治すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を矯正します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体、背骨の治し方

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても改善しない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で修正しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの治療法を分かっていることが背骨の湾曲を治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し様々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自らが良くない背骨の曲がりだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「背骨」の湾曲している人は背骨のカーブのの調整が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を調整できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」治療しようとする方法は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。こんな時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋トレにより背骨の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」のズレが悪化する時もたくさんあります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい状態に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療しようとする方達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の改善とっても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう人でも理想的な仕方でやらないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」の歪み治療は「背骨」や骨盤を調整して正しい「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想のところまで動かしても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の人達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの施術はとっても効果的で一度の治療で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないのです。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まず自分の背骨の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は小さな湾曲も治すことができます。整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで背骨の曲がりの矯正は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。背骨のズレの調整にとても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、とっても重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み調整でとても大切なのは毎日正しい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の治療はとってもお奨めです。整体は「背骨」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をしてみるといいですよ。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今俗に用いられる意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病気を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」して、身体を治す施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

治療

整体にはお決まりのやり方はなくやる人により施術することは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手を使用した技（道具を使うことも）で行う治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院