猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」などが要因では？印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても成功する方達が少ないのが真実です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を治療前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の外見は一目見ていけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療をする必要があります。

「猫背」の治療に詳し人は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は沢山使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。