「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などをよくしたいという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法をあらかじめ理解することが猫背など矯正する基礎になる。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の状態は一目見て悪い姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

猫背に詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法はたくさん使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない人にとって、猫背を修正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療法。関節を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。