猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？印象を良く見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。整体など行ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら実績のある矯正方法で猫背など修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を矯正前に知っていることが「猫背」など治療する基本になります。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背について詳し人は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法はよく使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。