猫背などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという人達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。整体に通っても解消されないなど猫背を解消しようとしても治る方が少ないのが現実です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。正しい猫背の矯正方法をあらかじめ知っていることが「猫背」など治す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は多くない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する方法は頻繁に使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。