「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われる。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが要因なのでは？見た目を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦労している。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを治したという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても改善する方が多くないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある方法で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療をあらかじめ理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする方法は多く用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎を施術する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。