カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、どんなものなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整は行いません。なぜか、整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の不調の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産する時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常動かないと思っているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しの歪みを施術した後に症状が解消されるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在しわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンのような画像診断でズレがみられなくても「骨盤」が歪んでいて、その歪みを施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいる場合もあります。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に治療をする方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを矯正により動かすので、通常は強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとても有効な助けになります。

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤に戻すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが最もおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティック院とX脚矯正

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X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体に対してもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を治療する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

脊椎側弯症とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想の状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。交通事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、全身に多種多様な影響を与えます見た目上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が横に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

病院で行う「側弯症」の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおい。装具で歪みが完全に完治することはないが、装具は多少は悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する方は少ない。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックの治療

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人達が数多く来られます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！カイロプラクティックの施術で改善する「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする方達は多いと思いますが、最近では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚

O脚の治療法で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

ぎっくり腰

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ギックリ腰

いっぱんに、この状態、重い物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できることは多くない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックのぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた椎骨を整えます。微妙な骨格の異常でも腰に痛みを発することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、疼痛が瞬間的に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強い調整をする所に通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪くなる事があるのです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な修正をおこなうことはありません。

猫背の治療とカイロプラクティック

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猫背の治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、会社で猫背と言われる。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背などが要因では？外見をよくしたい。おおくの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方の話はさほど聞きません。自分自身で「猫背」をよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが真実です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など改善する必要がある。効果のある猫背の治療をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治す基本になる。

猫背の矯正って何

背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どのような矯正法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する治療法はたくさん用いられるやり方で、真向法などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になれない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効であり一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛とカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛は、頭部に生じる痛みの中で表面的でない痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多いようです！要因はさまざまと言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、いまだに解明されていない部分もあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックは、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです。

カイロプラクティック、姿勢の矯正

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

姿勢を治そう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的にいい脊椎とはいえません。生理的脊椎から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しいろいろな不調をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難なことがある。そのような状況では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない人達にとっていい姿勢に調整する為の効果的な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を良い位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は、ビックリするほど有効であり最初の治療で良い姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の歪みが原因の根本ではなのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方達は少ない。自分の努力で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと思ったら効果的な方法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。有効な背骨のズレの治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の状態とは言えない。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな体の異常を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない「背骨」の状態だと気が付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の状態に関して詳し方達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」のズレている人は「背骨」のカーブのの治療が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」治療する手段は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い背骨の位置をしやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があるのです。そのような時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって良い背骨の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する有効な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレで背骨のカーブを調整することを奨めます。筋力があれば理想的な背骨の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のズレがひどくなる時も沢山あります。理想的な「背骨」の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の状態に保つのも楽になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人達でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は背骨や骨盤を直接矯正して理想の背骨の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を良い場所までなおせても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正はとっても効果的で一回の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療を受けることによって「背骨」のズレの治療は短期で調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。背骨の湾曲の治療にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとするとき、最も大事なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み治療でとても有効なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をするといいでしょう。